排球二传怎么练?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-27 12:08
- 提问者网友:斯文败类
- 2021-11-27 03:45
排球二传怎么练?
最佳答案
- 二级知识专家网友:社会水太深
- 2021-11-27 04:26
对墙练 手指必须要有力量 但不同意用篮球或者铅球练习 会练成持球的 把自己本身的体力提高上去 手指力量就出来了 之后再上网练习一下定点传球 然后慢慢的再找战术球的感觉 第一步对墙练很重要的 先练好这个再说吧 呵呵
全部回答
- 1楼网友:花一样艳美的陌生人
- 2021-11-27 06:04
二传的作用不仅要把球既稳又准地调整起来,便于本方队员扣球;而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作,以迷惑对方,造成对方拦网上的错觉和失误。二传是衔接攻防的枢纽,二传手则往往是一个队的场上核心。 怎样传好球: (1)起动和移动 二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断,迅速及时地起动和移动。 (2)选位准确 在起动和移动的过程中,应边判断来球,边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理:一是力争使身体插人球下,并转向出球方向,稳定重心,将球传出;二是身体已插入球下,如身体来不及转向出球方向(或有意作隐蔽传球)时,亦应力争稳定重心去传球;三是既来不及使身体转向出球方向,又来不及稳定重心去传球,此时,应在跑动中传球,所以要特别强调出手稳。 (3)视野宽广 二传要为本队的进攻创造存利机会,因此,二传队员必须有宽广的视野,才能通观全场,胸有成竹,并在一刹那作出正确的判断和行动,而观察必须适时,过早作用不大,过晚措手不及,影响传球质量。一般在第一传出手之后,第二传触球之前,边移动、边取位、边观察比较适宜。 (4)心理素质过硬 比赛时沉着果断、机智灵敏,战术意识强,能准确判断对方的战术意图,了解自己每个队员及对方的特点和特长,善于激励士气,鼓舞斗志,胜不骄,败不馁,能在激烈的比赛中,团结全队、不失时机地组织进攻。 ( 5)对一传的各种不到位的困难球的处理 ①第一传较低 应力争插入球下,采取全间或倒地的动作。传球时,有时击球部位也可在胸或腹部,主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出(大拇指积极向上上挑球),这种球只能向前传,不便作背传。 ②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球,击球部位约在额上,靠近网的一只手用力应稍大,以免使球传过球网。 ③第一传离网较近(即调整二传)二传手应迅速回撤取位,力争在移动中转体,使身体向着出球的方向。传球时,要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作,并预测好出球的位置和距离,使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。 ④第一传平快而冲向球网 二传手应迅速取位,截住球路,传球时,靠近球网的一只手要稍加大用力,以免二传过网或传球落网;同时注意脚步站稳,并使重心稳定,避免触网或过线犯规。
- 2楼网友:强势废物
- 2021-11-27 04:59
先对墙创练手型 一个星期样子 开始上网传球找感觉 只传高球 并开始练手指力量 传篮球 铅球等 2个月后可以传一些战术球 主要是跟队里的学长 学习
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯
• 手机登qq时,显示手机磁盘不足,清理后重新登 |
• 刺客的套装怎么选啊? |