什么时间跳绳比较好

答案:4 悬赏:70

解决时间 2021-10-29 15:01

提问者网友：留有余香
2021-10-29 01:13

什么时间跳绳比较好

最佳答案

二级知识专家网友：行路难
2021-10-29 02:25

跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

全部回答

1楼网友：怙棘
2021-10-29 05:32

注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。另外早八点半,晚九点最好!!!!!祝你健康长寿!!!!!!!!

2楼网友：零点过十分
2021-10-29 04:22

最好下午3点-4点的时候吧，那个时间段是锻炼身体最佳的时间。

3楼网友：西风乍起
2021-10-29 03:57

一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。另外，晚饭1-2小时后运动也比较好。我就是在晚上跳的，每天5000个，效果非常好。其实，一旦已经相对固定了每天锻炼时间，而且没有身体不适的症状，就没有必要轻易改变。我的健身日志：

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