心情烦躁听到噪音就控制不了自己怎么回事
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-03-06 06:02
- 提问者网友：浪女天生ˇ性情薄
- 2021-03-05 13:20
心情烦躁听到噪音就控制不了自己怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友：浪者不回头
- 2021-03-05 14:55
人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.
克服认识障碍:
1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪:
一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来。
克服认识障碍:
1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪:
一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来。
全部回答
- 1楼网友：废途浑身病态
- 2021-03-05 15:35
我个人认为会，尤其是你睡得正香，被噪音一吵，什么好心情都没了！
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