眼睛干涩吃什么比较好！

眼睛干涩吃什么比较好！

眼睛干涩有一些食疗方式能一定程度改善眼睛干涩的情况，但还要配合日常良好的用眼习惯如：读写坐姿，一定时间阅读要休息，做下眼保健操，必要时可以低一些眼药水如瑞珠滴眼液，人工泪液成分，润眼效果不错。下面给你介绍两款食疗： 百合红枣粥 　　百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。　功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。 菊杞茶 　　菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。　需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。