如何有效控制饮食达到减肥
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-21 01:31
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-10-20 17:47
如何有效控制饮食达到减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：三千妖杀
- 2021-10-20 19:02
早上先喝杯水，两个鸡蛋一杯牛奶和两片面包，吃的要好，之间吃个苹果。中午正常吃饭，要有蔬菜和汤一定不能太油腻。晚饭六点之前吃，喝粥之类的，饿了吃个苹果。9点后就不用再吃了。一天要多喝水，柠檬水提精神的，很好，卡路里很低。我原来180呢，这个饮食计划你要持之以恒，零食也要戒掉。
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