怎么样才能不困呢？一天睡几个小时才可以不犯困？

怎么样才能不困呢？一天睡几个小时才可以不犯困？

我建议你要劳逸结合，我有时也和你同样的感觉，最好能让自己忙起来，忙起来什么都忘了。
怎么才能不让自己犯困？
其实是个很容易的事情，不需要任何药物治疗。
平时要多做运动，不能吃太多含酸性物质的食品，比如肉类。
咖啡和茶，只会使神经兴奋起来，达不到长期的效果。
真的困了，就马上停止工作，站起来，活动一下，放松神经。
良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。
特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起来活动活动，也只有一会的效果。
但脑子里已经是浑浑沉沉的了，工作根本没法集中精力，很苦恼……
我采取的办法是为自己找些事干，只要有事做就不困了，意识中也没有了犯困的感觉.
其实若是老担心自己犯困，却真的会一再的犯困。
一定要调整好自己的心态。
根据以往经验，中午饭一定别吃太多，然后睡觉，大约15分钟，醒后一定要洗一下脸，然后准备几块口香糖,这是治疗犯困的最好办法。
养成良好性格，为他人利益着想，多交些上进的朋友，编织人脉，让生活充满乐趣。
保持积极乐观的态度，微笑在嘴边。
有计划，有重点，有序，有效完成近期，中期，长期目标。
让生活在自己掌控中，养成终身学习的习惯.会受益匪浅的。
还可以去洗个澡 非常清爽

还有一些小办法,如果你是成年人，我建议你喝红牛，不过红牛好像注明少年不能喝噢，可能对身体不好，反正我喝了很有效！或者买一盒清凉油困的时候涂在太阳穴处，这个方法绝不会伤害身体的，你不妨试一试！

有事就不困了· 无聊睡在多还是想睡

|8小时

充足了睡眠就不会困了。不要吃高热量的东西，最容易让人犯困了 - -