每天睡前喝一杯牛奶能美白吗？

每天睡前喝一杯牛奶能美白吗？

建议：你好，


你可以晚上喝一袋牛奶，同时使用牛奶加上蜂蜜做面膜，具有美白的作用。多吃水果和蔬菜,不要吃辣的食物,多喝水.出门注意使用防晒霜.

建议：你好，皮肤发黑暗黄有可能是身体的原因 ,有肠胃或者肝脏方面的毛病 ,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄 ,最要紧就是调理好身体 ,结合娜塔美白茶调理脾胃，多吃健康有营养的食物, 不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,鱼 喝牛奶豆浆, 还要注意防晒 ,光抹防晒霜是不够的 ,要尽量避免阳光对皮肤直接照射。