我站太极拳的无极桩，每天十分钟，就开始满头大汗了，这正常吗？我练习的时间怎么样？

我站太极拳的无极桩，每天十分钟，就开始满头大汗了，这正常吗？我练习的时间怎么样？

首先姿势要正确，站桩前做好热身。要有个好的师傅教，身体该松的地方要松。最好配合拳架一起练。
之后就是时间，慢慢增加。要下功夫的，每天十分钟肯定不够，打一遍拳架也不止这个时间

正常，每个人体质不同，功力不同，自然会有多种反应与表现。十分钟是出不了功夫的，前辈们说功夫出在两小时后，邯郸旋锋武道掌门“漓江快刀”先生说要连续站满二十六分钟后方能出功夫。

太极拳的桩式很多，可以说式式皆桩，但基本桩式是无极桩和太极桩。 一、无极桩 太极拳预备式即为无极桩。杨澄甫在《太极拳体用全书》中写到“立定时，头宜正直，意含顶劲，两眼平视，含胸拔背……守我之静，以待人之动，则内外合一，体用兼全”。又说“人皆於此势易而忽略，殊不知练法用法，俱根本於此”。正说明此式的重要，应该单练，细心体会虚领顶劲、沉肩垂肘、松腰松胯、气沉丹田的意境和自我控制、调节的能力。呼吸要自然，先呼後吸，呼气时想松，自颈、肩、背、腰、胯节节下松，直到脚掌。吸时心静，含胸拔背，节节上提。一呼一 吸，一下一上，是练习上下之圈，以练松沉为主。 二、太极桩 由起势，双手提至胸前抱球，掌高与胸平齐，如抱气球，五指松开，大指指天，沉肩垂肘，空腋窝。此式主要练撑抱劲，三分撑开意，七分搂抱劲。呼为合、 为松，好像气球瘪了，自己变小了。吸为开、为掤，好像气球向四周涨大。除练开合撑抱外，再将无极式的升降练习加入，即呼气时下沉，节节贯串往下松，状如沉入海底深处，吸气时含胸拔背，虚顶顶劲想像自己从水底上浮，飘上天空，直上九霄。这样太极桩一个式子可将无极桩包涵在内。站桩要松随，切忌刻意追求，万万不可用力用劲。要有“心如白云常自在，意如流水任东西”的洒脱意境，懵懵憧憧，如梦如幻，让思想飞越太空，这样来养神、养气，久而久之，自然可得内气，产生内劲，自己会感到有一种生生不已，欲罢不能的奇妙感受，这时就领悟了站桩的奥秘，会有气若长虹犹贯日，欲将宇宙抱怀中的豪迈情怀。

正常。不过10分钟太少了。至少半小时。由于没用充分放松，导致您腿部肌肉紧张，紧跟着身体其它部位也紧张，就容易出汗。经常练就会好些了。