叶黄素护眼片有用吗？护眼效果真的好吗？

叶黄素护眼片有用吗？护眼效果真的好吗？

叶黄素护眼当然有用啊，我们人类眼部的成像是靠“视网膜”，视网膜当中“黄斑”的营养来源就是叶黄素和玉米黄素，它能有效地预防我们眼部疾病的发生。护眼的不止有叶黄素，越橘也能很好地保护我们的眼睛，它有很好的抗氧化的作用，能促使我们眼部黄斑的再生，我现在吃的Southernature越橘护眼片，它的主要成分是越橘，并且富含叶黄素和玉米黄素，效果不错。

叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。 叶黄素对眼睛的作用： 

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。 叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中，因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等，但考虑到吸收问题，营养剂补充会更合理。 专家建议乐睛视力营养素，富含叶黄素，是专门为孩子研发的叶黄素类，安全五副作用，且作用较好。孩子有视力问题是应该及时的补充的。

要想保护眼睛靠外用的东西是远远不够用的，你可以选择服用健视佳，每天养成做眼保健操的习惯，这样对保护眼睛才能起到很好的帮助