篮球如何练好运球
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-27 15:52
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-27 02:38
篮球如何练好运球
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-10-27 02:47
1.每天马字步左右手各拍球500次，球的高度不能高过马步的膝盖，然后球在马步教下左右手交叉运球500次;2.左右手运球过障碍物，再转身过障碍物;3.每天练习5米3向10次，目的是练习冲击力&腰腹的力量&变向的速度;4.运球篮，在球场来回上篮，直到来回上篮只需6秒钟，你就成功了!!!
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