早餐吃哪个减肥好：鸡蛋，玉米，土豆，香蕉

早餐吃哪个减肥好：鸡蛋，玉米，土豆，香蕉

楼主你好。

早餐吃鸡蛋是最好的。

鸡蛋含有丰富的蛋白质。当人体每日摄取足够的蛋白质时，

可以加快新陈代谢，燃烧更多多余的脂肪。

吃鸡蛋可以让你减少能量的摄入，并达到减肥的效果，

根据8月份的一份研究报告，每天早餐吃两个鸡蛋，

比起吃同等重量的百吉饼，其摄入总能量降低了65%，

而它们的胆固醇水平却相等。


香蕉建议中午当午餐吃。高热量低脂肪，而且能填饱肚子。

土豆也是减肥圣品，

不建议吃玉米，因为我记得某种血型的人吃玉米反而会发胖。


祝你越来越漂亮。