害怕别人评价自己 自己以前脾气不好，做错很多事，现在总是害怕，害怕被排挤、被别人看不起。不敢去努力

害怕别人评价自己 自己以前脾气不好，做错很多事，现在总是害怕，害怕被排挤、被别人看不起。不敢去努力

处于成长之中年轻人，特别是青少年期处于情绪容易波动比较强烈的情况，容易冲动，自我中心，随着成长心智成熟，情绪情感趋于稳定。首先你需要接
纳曾经自己的冲动和错误，这也是成长过程中的功课。现在的你有了强烈的负罪感，这需要你去重新面对过往你所谓的错误。试着面对那些错误，觉察和探索错误行
为的根源，试着去理解和接纳自己做错事行为。人往住会被过往的经验所束缚，如果过往的行为严重影响了你的现状，需要勇敢面对这些冲动所带来的创伤，如果一
个人没有足够的勇气，可以和心理咨询师一起去面对。

心理动力学认为，行为都是由内在深层潜意识的动
力所触发，过往的错误或许曾使得一些人离开了你，而这样的结果，正是潜意识的需要。一遍遍重复攻击伤害他人，继而被伤害，被抛弃，或许是在内心深处，是想
试探关系和纠正被伤害和被抛弃的体验，这需要和咨询师一起去探索。只有当你真正理解了过去的自己，才能摆脱过往的束缚，开始新的生活。

此外，不敢去努力奋斗，似乎过去的错误也成为了一个理由，使得自己不去努力显的合理。害怕努力的背后也隐含着关系的重要，即一个人即使取得很大的成就，也没有关系和他人眼中的自己更重要。

他
人的评价正是来源于自我评价，因此，你也需要加强自我接纳和认可，因为如果你心虚不能认可自己，别人是能感受到你的不自信所带给他们的感觉，当然也不会认
可你。认可自己的前提是可以悦纳自己的成绩，可以从点滴做起，只要内心感觉愉悦，就可以付诸行动，
这样才能形成良性循环，提升自我评价和自尊，当你真正接纳了自己，你会发现，别人也真正接纳了你。