6个月宝宝早餐食谱

6个月宝宝早餐食谱

建议：1食物多样，谷类为主，粗细搭配。2多吃水果，蔬菜和薯类。3每天吃奶类，大豆或其制品。4常吃适量鱼禽蛋和瘦肉。5减少烹调油的用量，吃清淡少盐膳食。6食不过量，天天运动，保持健康体重。7三餐分配要合理，零食要适当。8每天足量饮水，合理选择饮料。9吃新鲜卫生食物。

建议：对于纯母乳喂养的宝宝来说，辅食添加可以推迟到满6个月开始。 　　五个月宝宝能吃什么注意一日饮食安排： 　　宝宝全天吃奶6～7次、可以吃一次夜奶，两次喂奶之间不宜超过5小时。辅食可穿插在两顿奶之间。请参考下表： 　　6点　奶 　　7点半　辅食 　　9点　奶 　　12点　奶 　　13点半　辅食 　　15点　奶 　　18点　奶 　　21点(睡前)　奶、妈妈做辅食 　　◎胡萝卜汁 　　原料：胡萝卜50克。 　　制法： 　　1.胡萝卜洗净，去皮后切成小丁，置于适量水中煮烂。 　　2.用勺将胡萝卜丁压碎，取出水即可。 　　小知识：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在宝宝体内可以转化为维生素A。 　　◎蛋黄泥 　　原料：鸡蛋1只。 　　做法： 　　1.将鸡蛋煮得老一些，取出适量蛋黄放在小碗内。 　　2.用小勺将蛋黄压碎。 　　3.在压碎的蛋黄中加少许开水，调成糊状即可。 　　小知识：蛋黄要从第5个月开始加，满4个月后先加米粉、蔬菜和水果。从喂食1/4的蛋黄开始，如果宝宝没有过敏反应，再慢慢过渡到整只蛋黄。 　　特别提醒：蛋黄外面深色部分是粘蛋白，易过敏，不要给宝宝吃。

建议：宝宝4～6个月,可以尝试吃点其他东西作为辅食。这个时期，宝宝每天需要喝入750～900毫升的奶，此时母乳或配方奶粉不能全部满足宝宝的基本热能和营养素需要，所以宝宝也需要额外添加一些食品来补充热能和营养素，这就是辅食的定义。充足、全面的营养能够促进宝宝的健康成长。五个月宝宝能吃什么时要注意的问题。 　　1.现在，宝宝要开始学习用小勺或杯子来吃东西。 　　2.辅食可以安排在两餐奶之间。每天2～3次。全天有6次奶。奶量最高不要超过1000毫升。 　　3.首先加的辅食是含铁的米粉，可以用母乳或配方奶调配，从1～2勺开始，学会吃苹果汁后可用苹果汁调配米粉。 　　4.水果应在蔬菜之后添加，先加水果的宝宝会不爱吃蔬菜。

建议：1.每日饮奶。饮奶或进食奶制品不少于350毫升，注意蛋白质的供给，比如蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类、加工好的豆类以及切细的蔬菜类。如果有条件，每周给孩子吃一些海产品类食物。 2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。要引导孩子自己主动进食，每日4～5餐，严格遵循一定时间规律；培养孩子专心进食，不能边玩边吃等等。另外，让孩子每日有一定的户外活动，促进他的消化吸收，健康成长。

建议：自然最好，不需要给宝宝过于的补，早上睡起来喝一瓶牛奶，10点多可以给宝宝整个鸡蛋，或煮点鸡蛋面，最好了，不需要太刻意