成年人,每天运动多长时间最佳?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-05 15:49
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-05 02:13
成年人,每天运动多长时间最佳?
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-10-05 03:15
佳时间应该掌握2小时之内每次锻炼应该安排同时间无特殊情况要随意改变因固定训练时间能够使产生锻炼欲望养成锻炼习惯有助于身体内脏器官形成条件反射随之进入规定和正常训练状态锻炼提供足够能量般说来午3-4点傍晚6-7点钟精力较旺盛睡前2-3小时定要结束锻炼否则会由于兴奋而影响睡眠上午训练安排8点至11点较好
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯