工作压力大,如何减压
答案:8 悬赏:40
解决时间 2021-10-22 01:48
- 提问者网友:山高云阔
- 2021-10-21 02:25
工作压力大,如何减压
最佳答案
- 二级知识专家网友:春色三分
- 2021-10-21 02:40
看看富士康员工如何减压的 可以效仿
全部回答
- 1楼网友:孤老序
- 2021-10-21 07:31
把工作按照轻重缓急分清,以此去做,锻炼身体,不断利用闲暇时间提升自己
- 2楼网友:轮獄道
- 2021-10-21 06:37
先做最急的工作,缓解燃眉之急。在做一个中长规划,安计划进行。
- 3楼网友:玩世
- 2021-10-21 05:27
听听动听的音乐。上班闲暇之余,可以用手机或MP3听听音乐,陶冶陶冶情操,放松心情,能缓解工作压力。
做一下健身操。在办公室里,可以抽空简单做一下健身操,哪怕只是几分钟,伸伸胳膊伸伸腿的对缓解压力很有帮助。
找个好友痛快的倾诉一番。下班后约个好友,到个安静的地方,把心中的不快、工作的压力向他一吐为快。
小憩一会儿。工作中如果能小憩一会儿,哪怕是半个小时,能让人提高精神,释放压力,能更加充分的投入到工作中去。
去郊外散散步。如果深感工作压力大,在周末不妨抽出一天时间带着家人去郊外游玩散步,呼吸呼吸新鲜空气,对缓解压力很有效。
- 4楼网友:旧脸谱
- 2021-10-21 04:40
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。
- 5楼网友:鱼忧
- 2021-10-21 04:25
找点乐子分散一下。
- 6楼网友:七十二街
- 2021-10-21 03:32
听音乐,旅游,KTV,做一些体育运动
- 7楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-10-21 02:53
可以到野外郊游
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