晚上9点后跳有氧健身操好吗
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-12 15:17
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-10-12 08:48
晚上9点后跳有氧健身操好吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-10-12 09:45
早上人六七点起床，其实身体还没舒展活动开，健身操这种比较有活力的动感也许会让人觉得头晕，心跳加速不舒服。上午9、10点还可以。晚上6点到9点是很好的锻炼时间，练完，休息一会，洗个澡就可以舒舒服服的睡觉，还可以提高睡眠质量，一举两得。反正我是这么做的。
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