宝妈们，请问一下孕期增重多少斤合适？

宝妈们，请问一下孕期增重多少斤合适？

由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话，从怀孕开始吃到6个月，整个孕期钙就足够了，孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。

一般平均增加12.5公斤，如果是较胖的人，体重增加应该少一些，如果是偏瘦的人，体重增加可以多一些。

你好。妊娠在早期三个月一般每月体重增长0.5斤，不超过1斤为宜。在妊娠中期的时候，每月大概1斤的增长速度为宜。您目前的增长速度偏快了一些，但只要规律作息，均衡饮食，减少脂肪和淀粉的摄入，适当运动，还是可以控制的。