晚上睡觉前喝“纯牛奶” 对身体有异吗?
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-11-07 16:45
- 提问者网友:缘字诀
- 2021-11-07 08:18
晚上睡觉前喝“纯牛奶” 对身体有异吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:渡鹤影
- 2021-11-07 08:24
但是酸奶喝后一定要刷牙,否则酸奶中的各种有利菌会破坏牙齿的
全部回答
- 1楼网友:风格不统一
- 2021-11-07 08:43
晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。 最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。
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