一般人练一年，1500能跑多块？4分10秒？

一般人练一年，1500能跑多块？4分10秒？

高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有跑进4分20的.那他们就是属于特长生了

如果你以前没有每天去跑步的习惯，即使你不是系统的正规训练，只是每天去跑跑步的话，一年下来也能提高不少，如果你系统正规的训练的话，还能提高更多，当然付出的努力也更过，

4分10秒，有难度。 首先你有这么的天赋 其次还有好的训练计划，就是一个好的教练 第三你要吃的了苦。

一年是练不到4’10 的 除非你以前一直坚持长跑，而且要找个好教练 系统的训练 我坚持了5年长跑 然后用了半年 跑到4’20 有问题找我啊！！

    习惯成自然，

   不是你小腿没劲， 而是你紧张，

    你怕自己跑不快跑最后一个不好看，   或者是老师的失望

    要不就是你第一次跑， 害怕    （不好意思，  说话直了点  ），

    上述有对的话俄建议你放松心态每天去跑跑， 多少不管，  中间不要停，    9 天左右应该可以拉开一点的，

   特别跑的时候  （1500的时候），  你要放松心态，   跑最后怎么了，  你们有什么资格说俄，   你们连跑都没跑， 俄毕竟努力过了，   你要怎么想的，

    最后，   预计你取得成绩呗，

看你怎么练了，总是用慢跑得练，5分钟能跑完就算快的，要是用测试的速度练，四分多点吧，我做过体育老师