瑜伽练多久会有效果？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-03 14:32
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-03 11:16
瑜伽练多久会有效果？
最佳答案
- 二级知识专家网友：七十二街
- 2021-10-03 11:57
因人而异
这与每个人的自身条件 以及训练量都有关
一般在瑜伽会馆练习的朋友在3-6个月就会有效果 注:会馆一周的课程在2-3节课
初学者不要着急 每个体位做到自己的极限就可以了 瑜伽是要循序渐进的
初级体位对练习者的身体条件要求都较低 体位较为简单 但也很有效
练习体位的同时 要注意自己的心理状况 瑜伽的定义只要是对心灵欲望的抑制
这与每个人的自身条件 以及训练量都有关
一般在瑜伽会馆练习的朋友在3-6个月就会有效果 注:会馆一周的课程在2-3节课
初学者不要着急 每个体位做到自己的极限就可以了 瑜伽是要循序渐进的
初级体位对练习者的身体条件要求都较低 体位较为简单 但也很有效
练习体位的同时 要注意自己的心理状况 瑜伽的定义只要是对心灵欲望的抑制
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