中学生睡眠不足怎么办?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-10 02:50
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-11-09 21:43
中学生睡眠不足怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-11-09 22:02
我刚从你这时候过来 现在上高一 那时候和你差不多情况
初三被太拼了 不然上了高中会觉得没后劲了 学习的历程还长着呐 高三还怎么办啊
1.晚上尽量11点睡 白天抽课间自习课多学点 减轻晚上的负担
2.中午一定睡午觉 这很管用的 半个小时就够了 下午就会比较有精神
实在没时间或睡不着 就用这时间学习吧
3.至于记忆力下降 我真的没什么好办法 就多吃些坚果高蛋白的东西
4.想提高记忆力 一定要缓缓 好好休息一两天 空出一两天 少学点 都睡点 就能有所缓解 但这个办法不太适用 那段日子真的一天不学到12点都会有负罪感
加油 努力拼上这3个月 你就幸福了
一定要保持好心态 不可以放弃 想想美好的暑假 会很有动力的
初三被太拼了 不然上了高中会觉得没后劲了 学习的历程还长着呐 高三还怎么办啊
1.晚上尽量11点睡 白天抽课间自习课多学点 减轻晚上的负担
2.中午一定睡午觉 这很管用的 半个小时就够了 下午就会比较有精神
实在没时间或睡不着 就用这时间学习吧
3.至于记忆力下降 我真的没什么好办法 就多吃些坚果高蛋白的东西
4.想提高记忆力 一定要缓缓 好好休息一两天 空出一两天 少学点 都睡点 就能有所缓解 但这个办法不太适用 那段日子真的一天不学到12点都会有负罪感
加油 努力拼上这3个月 你就幸福了
一定要保持好心态 不可以放弃 想想美好的暑假 会很有动力的
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