一个月不吃米和面能减肥么?
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-01-07 03:52
- 提问者网友:却不属于对方
- 2021-01-06 03:12
一个月不吃米和面能减肥么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:三千妖杀
- 2021-01-06 03:21
可以减肥,但是比较慢。
你可以制定一个荤素搭配的食谱来进行减肥.
我同学就是荤素搭配着吃但是不吃主食减了不少呢.能很明显的看出瘦了一大圈.
她的食谱大致是:早餐是两个鸡蛋 + 一杯豆浆
中午是只吃一种肉类(怎么吃都可以)
晚餐是只吃一种蔬菜(素炒菜)
还有就是多吃水果尽量控制不吃甜食、零食多喝水但只能喝白水。
这种方法不易反弹,但是坚持下来不容易。我同学坚持了三个多月,很见效果!
希望你也减肥成功!
你可以制定一个荤素搭配的食谱来进行减肥.
我同学就是荤素搭配着吃但是不吃主食减了不少呢.能很明显的看出瘦了一大圈.
她的食谱大致是:早餐是两个鸡蛋 + 一杯豆浆
中午是只吃一种肉类(怎么吃都可以)
晚餐是只吃一种蔬菜(素炒菜)
还有就是多吃水果尽量控制不吃甜食、零食多喝水但只能喝白水。
这种方法不易反弹,但是坚持下来不容易。我同学坚持了三个多月,很见效果!
希望你也减肥成功!
全部回答
- 1楼网友:人间朝暮
- 2021-01-06 07:28
肯定能。至于能减多少要看你有多少脂肪和你吃多少水果,效果肯定非常明显。
- 2楼网友:神鬼未生
- 2021-01-06 06:41
水果含热量也多,看要吃什么水果了,我看到说吃黄瓜可以减肥的,不吃大米什么的,也不行,根本瘦不了多少,吃油腻少的,少吃零食,没时间,在上学的路上,走路快点,这样能减腿部。
- 3楼网友:旧脸谱
- 2021-01-06 05:16
你要降低油脂的摄取和糖分的摄取
如果你吃巧克力、薯条、薯片等膨化食品、可乐等碳酸饮料以及高热量的食品,还是不会瘦啊
不吃东西会让自己的身体变很差,而且一旦恢复饮食,马上就会反弹
建议还是均衡营养,少吃多餐,控制高热量食品的摄取加上适当的运动来减肥
如果你吃巧克力、薯条、薯片等膨化食品、可乐等碳酸饮料以及高热量的食品,还是不会瘦啊
不吃东西会让自己的身体变很差,而且一旦恢复饮食,马上就会反弹
建议还是均衡营养,少吃多餐,控制高热量食品的摄取加上适当的运动来减肥
- 4楼网友:野味小生
- 2021-01-06 04:47
不吃大米,面食的方法减肥会更糟的!大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。
吃饭要适当,不要太饱!最忌睡觉前吃零食之类的!肉类少吃点,饭菜清淡点!
吃饭要适当,不要太饱!最忌睡觉前吃零食之类的!肉类少吃点,饭菜清淡点!
- 5楼网友:迟山
- 2021-01-06 04:07
这个不好说,根据个人体质而定。建议是米饭尽量少吃但是不能不吃。不吃的食物是糖含量交多或者,淀粉,油炸食物,尤其的精致面粉类的食物不要吃。
建议可以吃些粗纤维的食物。比如燕麦,玉米粥等。蔬菜尽量凉拌吃,最好是不妨太多,太杂的调料,就用酱油。看你能不能坚持了哦。
建议可以吃些粗纤维的食物。比如燕麦,玉米粥等。蔬菜尽量凉拌吃,最好是不妨太多,太杂的调料,就用酱油。看你能不能坚持了哦。
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