为什么觉得已经很累了很想睡觉但就是睡不着?胡思乱想
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-10-19 17:41
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-10-19 13:05
为什么觉得已经很累了很想睡觉但就是睡不着?胡思乱想
最佳答案
- 二级知识专家网友:一秋
- 2021-10-19 13:37
睡前 喝一杯 温热牛奶 会管用的。
全部回答
- 1楼网友:独钓一江月
- 2021-10-19 16:14
睡不着的时候可以起来做些别的事情,过一会就又会有睡意了。
- 2楼网友:鱼芗
- 2021-10-19 15:59
我也会这样,昨晚2点多才睡,早上醒来很累,其实这是一种习惯,我们习惯了晚睡身体会进行调整,晚上睡不着就会想事情,想事情就更睡不着这是一种循环,很麻烦和无语;我有个建议:晚上睡觉前不要剧烈运动,要保持平和的心态,要养成早睡的习惯,睡觉的时候不要去想事情,就想着我要睡觉,我要睡觉,有条件的话睡前喝杯热牛奶,习惯成自然有好的睡眠习惯就有好睡眠质量,所以慢慢养成习惯吧。
- 3楼网友:不如潦草
- 2021-10-19 15:01
是不是脑神经衰弱啊
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