投篮时眼看球还是看篮筐？

球准备要出手时，眼是看球还是手，，，注意球是要出手时，而不是出手后。

投篮主要是手感，视力能看到篮板篮筐的方向就可以了，只要不是视力有问题的（瞎子、斜视），一般情况下跟视线的角度没什么关系。

一般在有防守对抗的情况下，完成投篮的时间越长越容易被对方成功防守，因此投篮都是在瞬间完成的，在0.1秒的时间里要完成投篮是不可能有多余的时间去思考（寻找）视线的落点问题，在这种情况下完全就依靠进攻者的投篮手感、身体素质和动作技术了。

所以不用太去在意视线的角度，多练习自然能成为优秀的投手。

肯定是看篮筐的

你怎么看手？你要是标准姿势的话，手在你头顶上方稍前的位置，莫非要仰着头看球，这姿势多怪异？ 基本上所有的人都习惯看框，投篮是百分之五十的感觉，百分之四十的技术，还有百分之十的运气，投篮看框就是算让自己有个好感觉，而投篮姿势，对抗能力，还有心里素质，则算是技术，至于运气，你投篮的时候忽然刮起大风。。。。。

篮筐，

投篮注意事项 　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 　　第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 　　第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 　如何跳投 　　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 　　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终耵住篮框。

给你一个建议，不要看手，还有，好的投篮，是带点自信的感觉的。还有随时都知道篮筐在哪。感觉真的很重要