我以前习惯用右手运球，我现在想练左手，确非常生疏，连原地都成问题，如何熟练？

我以前习惯用右手运球，我现在想练左手，确非常生疏，连原地都成问题，如何熟练？

主要是个人的练习,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的

有机会的话可以和朋友多打球,

运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法
首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来

其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度.

还有多做跳绳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,可以提高速度和耐力

以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

还有就是对这墙拍球,拿东西..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了.

在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,双手体前运球,背后运球,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,可以先从比较有力量的食指和中指练习,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,扫地,吃饭.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球你的情况和我以前太像了我不会左手但是我坚持练了一年效果很明显以下是我以前练的经验跟你说说.平常生活中也多用左手,比如刷牙,身体的左边协调性,左右脚协调性,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球.

还可以练习用左手投篮,再接着从无名指.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.

其实说的都是废话,主要是要能坚持练,或者找个人来陪你练

首先，先练习左手拍球，然后用左右手交叉运球！记住，熟能生巧，天道酬勤！祝你快快进步！

平常不打比赛就几个天投蓝玩的时候不要用右手拍球。很快的，我半个月就能保持和右手差不多的命中在禁区内投蓝。远了还不行，发不上力。。

那就平时多练习左手了，没有什么捷径，如果你是左撇子的话那还好……多用左手做事情，不光是打球。先从简单的篮下左手勾手开始，然后是三步左手上篮，最后在是投篮，循序渐进

把右手插口袋，左手运球，我就是这样练的 一边听歌，一边这样运来云去。还很酷呢

背后交叉运气会吗 如果不会就先练着 熟了之后练胯下交叉运气 练到能随心所欲的火候你就试着在背后运气的时候用左手背后运 胯下运球也用左手运 等到了熟悉了再试着用左手转身 到了那个时候你再试试看用左手运球 你会发觉左手运球和右手运球是同样流畅的（如果一开始只是用左手原地运啊运的 是很难找到感觉的）