一天酸奶吃多少比较好？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-03-02 21:36
- 提问者网友：话酸浅沫
- 2021-03-02 13:34
一天酸奶吃多少比较好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤伤未赏
- 2021-03-02 14:30
营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶(约100克)。建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。
原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。
原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。
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- 1楼网友：抱不住太阳的深海
- 2021-03-02 14:45
睡觉前饮用比较好，对改善失眠有一定效果
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