我的锻炼计划是.周一:跑步,练胸肌,二头肌,周二,跑步,练背阔肌,腹肌.周三:跑步.练腹肌.如此循环
答案:5 悬赏:40
解决时间 2021-04-21 10:06
- 提问者网友：情系雨樱花
- 2021-04-20 18:51
我的锻炼计划是.周一:跑步,练胸肌,二头肌,周二,跑步,练背阔肌,腹肌.周三:跑步.练腹肌.如此循环
最佳答案
- 二级知识专家网友：兮沫♡晨曦
- 2021-04-20 20:20
希望你能坚持下来吧~O(∩_∩)O哈哈~
全部回答
- 1楼网友：孤伤未赏
- 2021-04-20 21:57
下一个绿巨人就是你
- 2楼网友：晚安听书人
- 2021-04-20 21:18
希望你能达到自己的目的。
- 3楼网友：有钳、任性
- 2021-04-20 21:09
请问你练了多长时间了？如果没有达到高级，不用每天跑步的？这可不能少啊！！加进去吧！，一周跑2-3次就可以了，建议还是一个部位或者一个大肌群加一个小肌群这样联系比较好你的肩部呢
- 4楼网友：疯山鬼
- 2021-04-20 20:27
你的训练计算有很多误区,首先你先跑步做有氧运动,你的肌肉产生了大量乳肌,对你接下来做器械运动不但没有帮助而且有害.还有你用单独一天炼腹肌你受得了吗?
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