拉伸小腿肌肉如何练习？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-07 03:51
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-11-06 15:59
拉伸小腿肌肉如何练习？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-11-06 17:09
站在一面墙前，双手举起与肩同高，抵住 墙面。其中一条腿后迈一步，后脚跟向地面按 压，拉伸小腿肌肉，即腓肠肌。保持该姿势10 秒，将腿归位，换另一条腿练习。
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