驼背高低肩怎么改正?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-25 02:56
- 提问者网友:夢醒日落
- 2021-03-24 16:56
驼背高低肩怎么改正?
最佳答案
- 二级知识专家网友:摆渡翁
- 2021-03-24 18:02
你好,驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。指导意见建议你平时走路、跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
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