怀孕50周了，但晚上失眠睡不着觉,喝牛奶也不管用,该怎么办?是不是跟睡姿有关？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-03 10:22
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-02 23:17
怀孕50周了，但晚上失眠睡不着觉,喝牛奶也不管用,该怎么办?是不是跟睡姿有关？
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-10-03 00:12
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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