每天运动多久可以提高新陈代谢
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-08 13:25
- 提问者网友：枯希心
- 2021-04-08 06:46
每天运动多久可以提高新陈代谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：修女的自白
- 2021-04-08 07:01
有氧运动。研究发现，有氧运动半小时以上可使新陈代谢在未来的一天里保持加速状态。
举重运动。举重可消耗更多热量，使体内脂肪转化为热量，加速新陈代谢。
加大运动强度。加大运动强度和延长运动时间不是一个概念，这里说的加大运动强度是指在同一段时间内，运动量增加，能量消耗增加，加速新陈代谢。
举重运动。举重可消耗更多热量，使体内脂肪转化为热量，加速新陈代谢。
加大运动强度。加大运动强度和延长运动时间不是一个概念，这里说的加大运动强度是指在同一段时间内，运动量增加，能量消耗增加，加速新陈代谢。
全部回答
- 1楼网友：萌萌哒小可爱
- 2021-04-08 08:14
运动的好处： 1、运动能促进身体新陈代谢。我们在运动的过程中，一方面可以直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重；另一方面能直接提升身体的身体代谢，增加日常能量的消耗，同时还可以达到减轻体重的目的。 2、运动可延长寿命
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