怎么爬楼梯可以减肥?家里没有健身器材,每天爬楼梯锻炼能减肥吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-04-23 11:54
- 提问者网友:精神病院里
- 2021-04-22 13:25
怎么爬楼梯可以减肥?家里没有健身器材,每天爬楼梯锻炼能减肥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:千杯敬自由
- 2021-04-22 13:51
!经常爬楼梯会有助于瘦腿的,要是延长锻炼时间也能瘦全身,每次爬楼梯锻炼至少要有半小时,对于刚锻炼的一次性不要运动太多,可先每次锻炼20分钟,等适应了这个运动强度后再逐渐增加,也可以再锻炼时配合瘦立美用,那样瘦身快人也轻松,美美瘦身能一天减一斤,是目前最快的很多人都用,以后每次爬楼梯要有半小时,爬完楼梯要揉捏下小腿,能缓解肌肉防止腿变粗。~ !
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