怎么才能做缩阴运动?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-13 03:16
- 提问者网友：wodetian
- 2021-11-12 22:03
怎么才能做缩阴运动?
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸠书
- 2021-11-12 23:23
建议:您好，对于缩阴运动?这个问题要引起重视，关于缩阴运动?这个问题为您解答如下:首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧… 停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
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