男人适合喝牛奶女人适合喝豆浆？

男人适合喝牛奶女人适合喝豆浆？

男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆？是这样吗？也许很多人都这样认为，其实并不能这样说，女人喝牛奶的好处有很多，男人喝豆浆的好处也不少。
　　也许很多人都知道女人喝豆浆的好处，原因在于豆类食品中含有一种特殊的物质—植物雌激素。这种物质对预防女性疾病和因随年龄增长导致雌激素减少而引起的骨质流失。
　　人体分泌的雌激素如果过多，就可能增加发生子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺癌等女性疾病的发生，而豆类食品中的植物雌激素可以发挥拮抗人类雌激素的作用，因此可以减少那些女性疾病的发生。随着年龄的增长，到了更年期女性体内的雌激素就会逐渐的减少，而雌激素不足就会加快骨骼中钙的流失，而植物雌激素在人体内雌激素不足时会发挥类似人类雌激素的作用，从而弥补了人体内雌激素的不足，减少钙质的流失，可以预防骨质疏松症。
　　男人喝豆浆的好处有很多，男人摄入大豆蛋白对预防男性前列腺癌的发生有帮助。因此男性平时也应该增加豆制品的摄入。但是豆浆也不是多多益善，每天喝4杯豆浆有可能会增加肾结石的危险。
　女性喝牛奶的好处也不少,牛奶所含的营养物质比较全面，有益营养平衡，而且牛奶中所含的共轭亚油酸对预防女性乳腺癌有一定的好处。对于男性来说牛奶喝多了有促进前列腺癌的发生，但这并不是说喝牛奶会致癌，而是说过多的牛奶(如相当于每日3杯的量)有可能加大患前列腺癌的风险，正如吃肉过多会促进多种癌症的发生一样。