什么方法能克服当众讲话时紧张的颤音呢？！

什么方法能克服当众讲话时紧张的颤音呢？！

朗诵可以有效解决这种临场恐惧。和网络语音聊天不同的是，大多数临场环境，上台者面对的恐惧更多存在于视觉，所以平时有无相关心理素质或类似经验就成了关键。

你可以选择走在大街上念书，哪里人多向哪里前进，边走边念，人们至多诧异下也不会如何。而你在经历了最初的紧张、激动、忐忑之后，会觉得兴奋、刺激。再之后便是一种淡然

如果你可以从容面对大众的目光，那么可以说，你在临场演讲中已然天下无敌了……

不过有些人可能无法克服我所说的那种兴奋、刺激的感觉，之后可能会成瘾癖，那么那个就是心理疾病了

1、事前准备发言稿，最好对着镜子练习熟练； 2、面临大众，深呼吸，开个小玩笑，调节气氛，让自己放松； 3、开始交流，眼睛环视四周，不断微笑、点头； 4、手上最好拿着一支笔，或一张提纲纸。

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！ 方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。 方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。 方法四：众人面前显显眼 心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

这个基本没有方法，只能通过自身的经历，在生活中不断地历练。经历得多了，自然就不会紧张了。人和人都是动物，不要妄自菲薄，不要想太多。人和人都是有血有肉的动物关系，人除去社会属性后是什么呢？其实上就是 动物。有吃东西，睡觉、性欲的需求。

和自己朋友聚会的时候，让他们充当你的听众，你自己多多锻炼锻炼就会好点的，你会有颤音是因为你心里紧张。等自己习惯这些环境了，就会好了。可以自己多多放松心态。等你站在台上讲话的时候就把自己当成是一个领导人物，这个时候时间是掌握在你手里的。加油