在家怎样美白

在家怎样美白

认真清洁:首先需要认真地清洁，然后有规律地去除角质，帮助美白产品能够更好地被肌肤吸收，这是最基本的美白原则。

保证充足的水分:体内应该保证充足的水分，这样才能促进代谢物质及时地全部排出体外，让血液循环和组织液循环能够更加顺畅。充足的水分还可以防止黑色素的沉淀，防止皮肤暗沉粗糙。

足够的睡眠:在此基础上，充足的睡眠能够保证身体保持最佳的状态，有句俗话说，吃得饱、睡得着才是健康。在营养均衡的基础上，充分的睡眠，以及规律地排便，都是健康的基础。夜晚10点到凌晨2点是肌肤再生的重要时刻，最好保证足够的深度睡眠。

补充维生素C:可以选择维生素C丰富的水果，当年龄增大以后，还可以选择富含维生素C的化妆品，这些都有美白效果。

防晒:需要强调的是，造成色斑和雀斑等色素疾病的最大原因，就是皮肤暴露在强烈的紫外线之下。如果皮肤长时间暴露在紫外线照射下，皮肤的紫外线防御机制就会开始启动，黑色素细胞的活动就变得活跃起来。另外，已经产生的色素在接受紫外线照射以后，还会变得更加严重。

因此，防晒是美白护理中最重要的基本步骤，在外出的时候一定要注意防晒，做好不抹防晒霜绝不出门的心理准备。

最后还需要进行集中的美白护理，现在市场上既有消除痘印的产品，也有能够有效防止整个面部色素沉淀的产品，如果被色斑或雀斑所困扰，可以使用高浓缩的精华液或护肤产品进行集中护理。