我的肩颈总是酸痛，无论怎么用精油按摩，刮痧，还是用仪器针灸电疗还是酸疼，怎么办？谁能给个科学的方法啊？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-15 14:41
- 提问者网友：咪咪
- 2021-11-14 21:44
我的肩颈总是酸痛，无论怎么用精油按摩，刮痧，还是用仪器针灸电疗还是酸疼，怎么办？谁能给个科学的方法啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-11-14 22:21
你是不是经常上网，写作或者是同一个姿势做事情，这样的话，很容易使肩颈酸痛。这是因为长时间保持一个动作，使血脉不通顺，造成肌肉僵硬。你最好每过30分钟转动一下肩膀，或做一下扩胸动作。如果程度很厉害，建议你做以下运动，坚持一个月会有显著效果：面对墙壁，双手缓慢地作攀伸动作，一直将手伸至极限，再慢慢地往下移，每天做10分钟左右，注意：动作一定要慢，不能急于求成
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