看手机时间长眼睛疼怎么办有哪位能告知下吗

看手机时间长眼睛疼怎么办有哪位能告知下吗

你好！
解决方法：
1、可以做做眼保健操。 
2、手机尽量不在晃动的地方看，字体要设置的较大   ，手机背景色尽量柔和。   
3、通过饮食和作息来改善眼睛疲劳，可以多吃以下对眼睛有用的食物，养成良好的作息睡眠习惯。每三个月可以去眼睛检测机构做一下检测。
希望对你有所帮助！！

电脑前保护眼睛的有效方法    1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。    2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

病情分析：眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。   眼睛看一个小时要闭目休息十分钟   或看看远处,看看绿色植物.也可以点有缓解视疲劳的滴眼液,.