求一种锻炼球感,还有运球速度的方法.
还有锻炼身体的方法.
本人学生14岁.
怎样提升篮球技术和身体素质?本人170 控卫 中投命中率不稳定 速度正常 不能投3分
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-05-12 07:03
- 提问者网友：多余借口
- 2021-05-12 03:22
最佳答案
- 二级知识专家网友：偏爱自由
- 2021-05-12 03:45
后卫多练习下投篮，突破。在进攻上要是没有天赋的话，多练习跑动，增强自己的移动，和灵敏，以后在球场上会有很好的防守表现。建议多做俯卧撑，仰卧起坐，以加强自己的腹肌，胸肌，手臂肌肉。多跑步，加强自己的耐力，做蛙跳，增加自己的弹跳能力。差不多就这些，望采纳
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