经期可以练瑜伽和普拉提斯吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-12 21:32
- 提问者网友：咪咪
- 2021-10-12 15:56
经期可以练瑜伽和普拉提斯吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-10-12 16:36
瑜珈是可以的，普拉提运动量过大，且多数是针对腹部的练习，还是等经期过了再去．瑜珈就要自己要注意运动的适量了，注意两个点，一,挤压腹腔的不要做,二,头部低于胯部的不要做如果实在想跟着动一下,老师不管怎么说,在让你上身向下时,你保持到上身平行于地面就停止``
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