快速长高的有效方法是什么？我是女生16岁，身高147，爸爸168妈妈155，你们只需告诉我方法就好
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-31 22:05
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-31 03:39
快速长高的有效方法是什么？我是女生16岁，身高147，爸爸168妈妈155，你们只需告诉我方法就好
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-10-31 03:47
没事就做做拉伸运动，跳绳，游泳也很利于长个子。
每天晚上喝一杯牛奶，多吃点骨头汤（可以拿海带炖猪骨头，羊骨头之类）炒菜放虾皮，多吃鱼肉，也可以适当吃一些钙片。
每天11点之前一定要睡觉，不然错过了自身调整，分泌生长激素的时间，可是长不高哦。
看你父母的身高，你基本可以在156-162之间。16岁还能长几年呢，就看后天营养和运动了。加油。
每天晚上喝一杯牛奶，多吃点骨头汤（可以拿海带炖猪骨头，羊骨头之类）炒菜放虾皮，多吃鱼肉，也可以适当吃一些钙片。
每天11点之前一定要睡觉，不然错过了自身调整，分泌生长激素的时间，可是长不高哦。
看你父母的身高，你基本可以在156-162之间。16岁还能长几年呢，就看后天营养和运动了。加油。
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