有没有知道减肥减肚子最有效最快速的办法的

边喝饮料边运动瘦的很快，曾经120多斤现在只有100斤啦，一个疗程就搞定

可以用中药藤芝九宝膏调理减肚子，肚子大，都是脾胃运化不好造成的

控制好饮食，坚持体育锻炼，养成良好生活习惯

饭后站着并收腹,养成习惯

不管干什么都吸腹，一周见效。我试过，没有副作用，百试百灵

我有一个减肥食谱、试用后瘦身成功、 如果需要的话可以 互相交流、加我微信 :june252

到工地上来吧，又能赚钱又能减肥

啤酒肚速效平坦法:

(1、)热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。
(2、)平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后，配合归圣堂润源茶使用，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
3、)揉捏腹部，“躯赶”脂肪。 有道是:“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，配合归圣堂润源茶使用，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做，做完之后喝上一杯茶。坚持一个月，一定有显著的效果的。