钙、铁、锌三种营养成份对人体有什么作用？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-31 15:13
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-31 09:32
钙、铁、锌三种营养成份对人体有什么作用？
最佳答案
- 二级知识专家网友：拜訪者
- 2021-10-31 10:39
你好！钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源. 老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。 儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。 铁锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓以及贫血等
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