我今年15岁，只有一米四六，想制定一个暑假增高计划，女的，希望你们帮帮我。。。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-12-24 06:27
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-12-23 23:48
我今年15岁，只有一米四六，想制定一个暑假增高计划，女的，希望你们帮帮我。。。
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-12-24 00:38
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次二)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。 (三拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次这个是我练瑜伽的时候老师教的，坚持下去而且多运动并注意饮食才会有效果拜托，点我最佳答案吧~
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