一个月的孕妇怎么吃最有营养？早餐吃什么好？

一个月的孕妇怎么吃最有营养？早餐吃什么好？

你现在的情况可以多吃些早餐啊，这样对你和小孩都会好的啊。那么，你可以吃这个豆沙芝麻馅、牛奶、鸡蛋、面条这些都是可以的啊，而且可以配合着来吃啊

根据你的情况来看，你可以用这个豆沙芝麻馅、 烫面、猪肉茴香盒子+牛奶来当作是早餐，这应是很丰富的，也是很有营养的啊，这样的早餐可以多吃些啊。这样可以补充到适合你和你小孩的营养需要的啊。还有就是在平时也可以加吃些水果和鸡蛋。这都是在怀孕时，很需要吃的食物啊。而且在这个时候，你尽量不要吃哪些容易上火的食物，这样才会对你的健康有好处啊

我喜欢在早餐时，吃这个豆沙芝麻馅、豆浆和一个苹果啊，我觉得这个的早餐是很丰富的啊

你可以多喝牛奶、豆浆这些都是非常有营养的，还有就是吃些包子、面条之类的就可以了

我觉得你想早餐有足够的营养的话， 你就需要多吃谷类+牛奶+水果之些，要合着来吃，这样才可以啊