跑步前喝盐水能补充体力吗?
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-03-14 04:16
- 提问者网友：若相守￡卟弃
- 2021-03-13 17:33
跑步前喝盐水能补充体力吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-03-13 18:27
能，因为出汗会挥发体内盐的含量，而如果喝适量的盐水就会延伸你的体力
全部回答
- 1楼网友：末路丶一枝花
- 2021-03-13 20:49
喝盐水不能补充体力，喝葡萄糖液体还可以，但是就算喝葡萄糖液体对短跑也没什么作用，如果是3000米以上的长跑还有点用，如果平时锻炼很少，靠跑步前喝些东西补充体力来支撑自己跑完全程的话，难度很大。
- 2楼网友：青春如此荒謬
- 2021-03-13 20:44
都是跑过后喝点来恢复体力，没听说过你这样的。不过我觉得跑前喝的话，会影响锻炼的，因为你会越来越渴
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：如果这是命
- 2021-03-13 19:49
和体力没多大关系。跑久了会很多汗，体内盐分自然的随汗液排除，提前补充盐水就是为了防止因为出汗过多，盐分流失过多而脱水。
- 4楼网友：偏爱自由
- 2021-03-13 18:34
和体力没多大关系。跑久了会很多汗，体内盐分自然的随汗液排除，提前补充盐水就是为了防止因为出汗过多，盐分流失过多而脱水
我还是觉得盐水会蒸发体内的水分，应该喝点葡萄糖增强电解质来加快体能的恢复
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