我有很严重的舞台恐惧症，而且很怕说话。这种情况下我该怎么办？

我有很严重的舞台恐惧症，而且很怕说话。这种情况下我该怎么办？

勇敢面对恐惧，战胜它。 刚开始可以多和朋友一起出去玩，多多和同学聊天，多交流。 后面可以多和陌生人交流，比如你是在学校是上课，你上课的时候，打球的时候，在图书馆看书的时候等等等等，有很多机会接触陌生人，多和他们交流，扩展交际圈，战胜害羞内敛的性格。 你的人会变的开朗，爱说话，渐渐的，你的舞台恐惧症就会慢慢的被克服。