睡觉脚抽筋是什么原因?

睡觉脚抽筋是什么原因?

建议:病情分析:抽筋主要是因为缺钙造成的，要注意补钙，补钙可以改善抽筋的症状。 指导意见:补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙。 食补通常可以吃的食物有:牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙。 对于抽筋常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善人因缺钙引起的抽筋效果是非常不错的，同时还可以改善睡眠不好、睡觉易惊醒、精神不佳等情况。 补钙记得多户外运动和多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料，因为这些不仅会阻碍人体对钙的吸收，还会造成体钙的流失。