男人如何锻炼胸部位于乳头部位的胸肌

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-03-07 06:24

提问者网友：心裂
2021-03-06 09:05

男人如何锻炼胸部位于乳头部位的胸肌

最佳答案

二级知识专家网友：年轻没有失败
2021-03-06 09:12

病情分析：
你这种情况就是因为肥胖导致的了。不是激素内分泌引起的。
指导意见：
建议你顺其自然吧，只要健康就好。少吃肥腻高脂的东西。祝你健康。愿你平安，。

全部回答

1楼网友：桑稚给你看
2021-03-06 10:30

注：乳头部分应该位于胸部的中下部那么给你推荐几个动作还有你所需要的动作和器材。 1.我不知道你体重力量就是你身体的基本资料所以我不能确定你的重量 2.你可以自己加重量重量到你每组做15-20次左右的重量就可以了这个重量是基本素质的塑造。 3.当你觉的轻了可以加到12次左右的重量以此类推 10 8 6 次的动作：对于胸部中下部分的练习，杠铃最有效的是下斜30度的平凳上做正确的卧推就可以还有个很好的动作是手比脚高的俯卧撑就是身体是上斜的。你说的飞鸟：飞鸟的任何动作主要是对胸部线条的雕刻卧推才是王道！累啊，你可以根据这个试一段时间但是你要练的非常好饮食睡眠紧紧相关的所以嘛多查查资料呵呵没问题！（补充一个动作：双杠臂屈伸！！效果最佳）

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