脸上长痘痘 又烦又难受 晚上老是想多了就睡不着 越想逗逗快点越睡不着

脸上长痘痘 又烦又难受 晚上老是想多了就睡不着 越想逗逗快点越睡不着 老是失眠 这样是不是心里作用呢 怎么样才可以克服 老是失眠 结果痘痘又加重了[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

这是因为你油脂分泌多，小黄粒、黑头等容易使皮肤留下痘印、凹洞，痘印还好，凹洞很难复原。
肤质是天生的，或者青春期以后就形成的，不是一天两天能改变的，只能长时间有耐心坚持保护才能慢慢改善。
1.平时注意面部清洁，找一款洗的干净适合你的洗面奶，每天洗脸次数不要太多。毛孔粗大油性皮肤适合用带果酸的产品（当然每个人皮肤不一样，不是绝对的）。
2.不要用手挤，因为挤了会长新痘。
3.注意补水，用不带油补水好的乳液、润肤水等。
4.经常敷些补水、修复类面膜，贴纸面膜和膏状面膜交替使用，贴纸的效果好但容易产生细纹，膏状效果次之，不会产生细纹。如果年纪轻，海藻面膜补水效果不错。偶尔也可以自己调点珍珠粉蜂蜜蛋清面膜，美白细肤而且对痘印有效果（珍珠粉要买正宗的，不要买河蚌壳磨的粉）。
5.少对电脑、电视，减少辐射，辐射看不见摸不着，但真的影响不小，经常对电脑会使毛孔粗大、冒油、皮肤泛黄、长色斑。
6.多吃水果多喝水，保证睡眠，不要熬夜，睡觉是最好的护肤办法。
7.产品我建议多用温和类的，不会刺激皮肤。有条件最好俩天做一次面膜。

多久了

多长时间了

这么严重，都是痤疮了多久了

你的痘痘多久了呢 看你的痘痘是不是用手挠过呢？？

你这个是真的很严重了 再看看别人怎么说的。